2022年05月10日

【愕然】成人男性の1日摂取カロリー「2500~2700kcal」って食事キツくないかwww

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1: パリピがお送りします 2022/05/07(土) 20:37:18.45 ID:AYCOG2VN0

その範囲に収めるのは無理と思った人も多いかもしれないけどその逆で
意識的に摂取しない限り普通に1500~2000の間に収まってしまわないか
スナック菓子とか食わない限り2500ってけっこういかないだろ







3: パリピがお送りします 2022/05/07(土) 20:39:00.70 ID:KLs1gmWB0

若いならいいけどハードな運動してないと疾患患うレベルやな


4: パリピがお送りします 2022/05/07(土) 20:39:01.76 ID:FcumhfE5M

肉体労働か筋トレしてなきゃそんないらんやろ


6: パリピがお送りします 2022/05/07(土) 20:39:16.31 ID:HI9o1Yji0

いや、普通に食うと2000kcalは越えると思う。朝ちょっと食って昼夜満腹まで食べると2500kcalって
とこだと思う、そこまで食べなくともポテチ一袋で300kcalとかだし間食すると越える


7: パリピがお送りします 2022/05/07(土) 20:39:50.76 ID:K7EkhDMj0

三食お腹いっぱい食べたら余裕で超えるやろ


8: パリピがお送りします 2022/05/07(土) 20:39:54.66 ID:Dz7vBZ2Rd

ラーメン一杯とかでも600kcalとかだもんな


9: パリピがお送りします 2022/05/07(土) 20:40:34.36 ID:dLnyzwtYd

そこにペヤングがあるじゃろ


10: パリピがお送りします 2022/05/07(土) 20:40:51.42 ID:izJLyEner

晩飯だけで1300kcalいったで
鶏もも一枚に手巻き寿司や!
2700とか余裕やろ


11: パリピがお送りします 2022/05/07(土) 20:41:06.57 ID:F+sGc4Xv0

肉体労働とか運動してない一般人は1800でいい


16: パリピがお送りします 2022/05/07(土) 20:42:35.74 ID:Le0RCUDjM

>>11
寝たきりか?
ほぼ基礎代謝やん


12: パリピがお送りします 2022/05/07(土) 20:41:51.00 ID:Le0RCUDjM

12歳から69歳の活動量が普通の人の場合
2400~3000


13: パリピがお送りします 2022/05/07(土) 20:41:59.38 ID:OfsCvYfc0

2500なんか毎日とってたらデブになるだろ


14: パリピがお送りします 2022/05/07(土) 20:42:01.85 ID:HI9o1Yji0

というか、コンビニの菓子パンって思ったよりカロリー高いよな。500kcalくらい
あるし


15: パリピがお送りします 2022/05/07(土) 20:42:17.61 ID:BVDJBYqp0

金がない


17: パリピがお送りします 2022/05/07(土) 20:43:11.08 ID:pLyLjl0j0

それよほど運動とかしてるやつのカロリーやろ
普通に生きとったら2000行かんぞ


20: パリピがお送りします 2022/05/07(土) 20:44:12.47 ID:Le0RCUDjM

>>17
駅の階段を使っただけで凄く運動したとか言ってそう


18: パリピがお送りします 2022/05/07(土) 20:43:37.16 ID:9nzKMoySa

言うて肉体労働より頭脳労働のが腹減るやろ
特に糖分欲しすぎてやばい


19: パリピがお送りします 2022/05/07(土) 20:44:02.57 ID:ugetSeyZ0

正直食わなくて良いなら1日一食で1000キロカロリーくらいでいいわ
食事するのめんどくさいし満腹感が気持ち悪い


23: パリピがお送りします 2022/05/07(土) 20:45:17.07 ID:tl4CSClgd

2500kcalも食ったら食費ヤバそう


25: パリピがお送りします 2022/05/07(土) 20:45:45.80 ID:AYCOG2VN0

ビルダーやアスリートがよく言う「食えるのも才能」ってよくわかるわ


26: パリピがお送りします 2022/05/07(土) 20:45:59.04 ID:egc0Ce2Vr

毎日1000kcal以下やわ


40: パリピがお送りします 2022/05/07(土) 20:50:44.92 ID:htrM0nrA0

太るのにも努力がいるからな






引用元: ・https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1651923438/




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