2020年08月11日

糖質制限3日目だが糖分が摂りたくて仕方ない😨




1: パリピがお送りします 2020/07/16(木) 20:00:43.47

パン食いたい



63: パリピがお送りします 2020/07/16(木) 21:37:18.83

>>1
なにが目的なの?糖尿?ムキムキになりたい?
少しは糖を摂った方がいいよ


64: パリピがお送りします 2020/07/16(木) 21:57:53.10

>>63
食後の怠さや眠さ(食後高血糖?)を緩和するため
体重は減らしたくない


2: パリピがお送りします 2020/07/16(木) 20:01:52.82

食えよ
そして筋トレしろ
夜は食うな


3: パリピがお送りします 2020/07/16(木) 20:02:08.91

糖質制限したかったらいきなり3日間断食すると良いよ


4: パリピがお送りします 2020/07/16(木) 20:02:16.66

逆に糖尿になるぞ


5: パリピがお送りします 2020/07/16(木) 20:02:31.76

糖質制限は夕食だけにしろ
朝昼は普通に食え


6: パリピがお送りします 2020/07/16(木) 20:02:58.19

肉魚
納豆
プロテイン
ナッツ

しか食ってないけど身体が慣れない


12: パリピがお送りします 2020/07/16(木) 20:11:13.43

>>6
柑橘系と葉物野菜も食べないとフラフラになるよ


15: パリピがお送りします 2020/07/16(木) 20:13:18.13

>>12
_φ(・_・
フラフラだけどそのせいか?


24: パリピがお送りします 2020/07/16(木) 20:20:02.23

>>15
基本カロリー(糖質以外)が足りないとフラフラになるよ特に柑橘は数週間たべないとビタミン不足で大昔の船乗りの病気になる


41: パリピがお送りします 2020/07/16(木) 20:39:28.80

>>6
野菜食べなさい


7: パリピがお送りします 2020/07/16(木) 20:03:41.99

糖質制限なんて日本の農業壊滅させたい勢力の策略だからな
大昔から米の食ってきた日本人が米食わなくて生きていけないよ


8: パリピがお送りします 2020/07/16(木) 20:04:05.82

解脱したら中毒症状なくなるから拍子抜けするぞ
一回体験したらいい


9: パリピがお送りします 2020/07/16(木) 20:04:40.13

でも夕食後の眠気とか怠さは無くなったんだよ
朝は糖質とったほうがいいのかな


10: パリピがお送りします 2020/07/16(木) 20:09:44.12

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家は何年もこれ使ってる


11: パリピがお送りします 2020/07/16(木) 20:10:12.59

精製された白砂糖は摂らなくなった


13: パリピがお送りします 2020/07/16(木) 20:11:48.72

薬の離脱症状のようなものと見て1週間は終日制限は続けるつもりだけど


14: パリピがお送りします 2020/07/16(木) 20:11:58.56

糖質は絶対摂らないといけないけど皆一気に摂りすぎなんだよ
お茶碗1杯食べたら多い
お茶碗1/3~3/5ぐらいにしとかないと
それ以上食べる時は時間空けて分けて食べる
炭水化物、タンパク質、脂質がどういう働きしてるのか理解して摂取しないといけない


16: パリピがお送りします 2020/07/16(木) 20:14:22.35

三大栄養素(炭水化物・脂質・タンパク質)をバランス良くとらんと死ぬぞ





posted by SeEsAa at 18:01| Comment(0) | 日常・生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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